著書『しつこい怒りが 脳から 消えていく本』(三笠書房)が、東洋経済オンラインに続いて『ダイヤモンドオンライン』でも紹介されました。この書を必要とする多くの方々に届いたら嬉しいです。しつこい怒りからの解放はもちろんのこと、恐れからの解放のための指南書として携帯している方もあるそうです。
元カノに裏切られ人間不信に…救ったのは「漢字2文字」だった
ダイヤモンドオンライン https://diamond.jp/articles/-/382908
1. しつこい怒りは「性格」ではなく「脳の働き」
怒りが長く続くのは“性格の悪さ”ではない。脳の特定の働きが原因で、誰にでも起こりうる、という視点が強調されています。
2. 人間関係を壊す“慢性的な怒り”のメカニズム
怒りが解消されないでいると
相手への不信
過去の記憶の反芻
自分の期待との衝突
が連鎖し、関係性を破綻させることがあると説明されています。
3. 解決の鍵は「心理学・精神医学・仏教に基づく理解」
紹介されている本では、
怒りが生まれる脳の仕組み
期待・思い込みが怒りを増幅させる構造
怒りを鎮める具体的な実践法
が丁寧にまとめられています。
※なぜ仏教? と思われる方もあるかも知れませんが、仏教こそ私たち人間の心を究め、その様々な問題に答えを提供してくれる叡智なのです。が、これまでは仏教は一部仏教信者という方のあいだのみに共有される難解な教えとして知られていて世間の生活に溶け込むことは、稀だったのです。このたび心理学と脳科学と融合させることにより日常の世界にわかりやすい言葉で表現した一つの試みでもあります。というか、私たちの心の悩みや問題を深く深く解いていったら、それが仏教の智慧にたどり着いたと言った方が、正しいと思います。
☆東洋経済オンラインに三週連続で紹介されています。
八重洲ブックセンターや横浜駅西口有隣堂(下)、また全国書店にてお求めになれます。
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当院のカウンセリングの特徴 ↓
※特に祈り(瞑想＝唱題)は、潜在意識まで届き浄化する深いレベルの心理療法として定評があります。